Próximo evento | Clases de Movimiento Consciente
La mayor parte de nuestra vida estamos en la cabeza, pensando lo que tenemos que hacer o lo que hicimos, oscilando entre el pasado y el futuro sin prestar atención al momento presente, al instante, al ahora.
El cuerpo es nuestro aliado que nos permite estar presentes. Cuando atendemos nuestra respiración, sensaciones corporales, tensiones…estamos en el aquí y en el ahora.
Por eso, proponemos estas clases de Movimiento Consciente para atender al cuerpo, escucharlo y sentirlo (saber si está cansado, dañado, activo, cerrado, etc.) y dejar que se exprese libremente.
La práctica del Movimiento Consciente tiene como beneficios:
- Ablandar el cuerpo y recuperar tu energía vital, espontaneidad y alegría.
- Reducir el estrés, ansiedad y tensiones cotidianas.
- Conectar con una sensación de bienestar físico y emocional.
- Ampliar tu escucha emocional y permitir dar voz a tus sentimientos.
- Despertar tu capacidad innata de experimentar amor, empatía y ternura.
- Aprender a cuidar y respetar tu cuerpo.
- Abrirte al contacto con otras personas y ampliar tus posibilidades de comunicación con los demás.
¿Qué herramientas y técnicas utilizamos? La respiración, la música y el silencio, la danza guiada, el movimiento libre y consciente, la meditación, el juego y el contacto. Una práctica que nace del yoga, la gestalt, el movimiento expresivo, la bionergética, el teatro.
Dirigido a todas las personas interesadas en integrar cuerpo, mente, emoción y alma, con ganas de aprender a relajarse, soltar y flexibilizarse, adquirir recursos de autoconciencia corporal. ¡¡No se requieren conocimientos previos!!
Clases:
- sábado 3 de octubre de 11,00h a 13,00h.
- viernes 9 de octubre de 19 a 21,00h.
Dónde: Espacio UnicaMente. Calle Larra, 12. Madrid.
Precio/clase: 20€ (elige el día que más te interese).
Reserva tu inscripción pinchando aquí.