Probablemente te levantarás como lo vienes haciendo en otras ocasiones. ¿Y si vuelvo a estar tan triste como aquella vez? Te dolerá y volverás a recuperarte porque ahora tienes más herramientas que antes, porque ahora puedes echar mano de tus recursos y eres más consciente de todo lo que sí eres. Ahora has aprendido a…
La búsqueda continua de seguridad y el miedo a la incertidumbre se quedan pegados como las telarañas. Van de la mano…si me aseguro un empleo, una pareja, una carrera profesional, una casa, una familia, unos hijos, voy a tener menos miedo y voy a vivir mejor. Al menos, eso creemos.
Reconocer que tenemos límites es un gran paso que nos ayuda a soltar la creencia de que podemos con todo, relajarnos en la búsqueda incesante de logros y en la consecución de objetivos ideales (tanto en lo personal como en lo profesional). Ayuda a dejar de «ir tras la zanahoria», proporciona calma y nos libera…
En cada cosa que hacemos, cada palabra que decimos o gesto que mostramos estamos buscando ser aceptados y que se nos tenga en cuenta. Buscamos el continuo reconocimiento en la pareja, en los amigos, el profesor, en el trabajo, en nuestro padre, madre y hermanos. A veces es un reconocimiento social más amplio en el…
¿Te has parado a sentir tu respiración? Si nunca lo has hecho te invito a que pares un momento, cierres los ojos y observes cómo respiras. En el momento en que nos paramos y escuchamos nuestra respiración hacemos alguna modificación, tratamos de cambiarla, aplicamos las técnicas ya conocidas o buscamos la manera de hacer respiraciones…
Quizá nunca te lo habían dicho de esta manera o sí, pero quisiera que lo escucharas, ¡eres imperfecto! ¡somos imperfectos! Reconocer la imperfección alivia y adelgaza, es decir, uno pesa menos cuando se quita la carga de la perfección y «el tener que hacer las cosas bien o incluso mejor». Conviene de vez en cuando darse el…