Dime cómo respiras y te diré - terapia gestalt

Dime cómo respiras y te diré cómo vives

¿Te has parado a sentir tu respiración? Si nunca lo has hecho te invito a que pares un momento, cierres los ojos y observes cómo respiras.

En el momento en que nos paramos y escuchamos nuestra respiración hacemos alguna modificación, tratamos de cambiarla, aplicamos las técnicas ya conocidas o buscamos la manera de hacer respiraciones más profundas y pausadas. Intenta observarla sin modificarla.

arbol de la vida - terapeuta gestalt en madrid

Dejando que la vida me atraviese: carga y descarga.

Al escuchar esta frase por primera vez sentí de veras que la vida me atravesaba, que no oponía resistencia a lo que sucedía y que dejaba fluir aquello que acontecía internamente.

Todo sucedió en un trabajo corporal y en concreto, de bionergética. Aunque ahora no dedicaré mucho tiempo a definir qué es la bionergética sí decir que según su mentor Alexander Lowen, es una forma de terapia que combina cuerpo y mente, y también un modo de entender la personalidad humana en términos del cuerpo y sus procesos energéticos (…), la producción de energía a través de la respiración y el metabilismo y la descarga de energía en movimiento, como funciones básicas de la vida.