A por lo que deseas - terapia gestalt madrid

Ve a por lo que deseas y no esperes a que suceda

¿Cuántas veces te quedas esperando que suceda aquello que deseas? ¿Te has planteado ir a por ello en vez de quedarte esperando? A veces el miedo, la vergüenza, los prejuicios, las proyecciones (aquellas ideas, palabras o pensamientos que ponemos en la otra persona y son nuestros), la pereza o simplemente la comodidad de seguir estando…

Flexibilidad para tu cuerpo y tu vida - Terapia Gestalt

Flexibilidad para tu cuerpo y tu vida

A veces entendemos cuerpo flexible como cuerpo en forma pero no es lo mismo. Hoy día, ir al gimnasio es algo habitual, lo cual no quiere decir que estemos flexibilizando nuestro cuerpo, y mucho menos nuestra mente y emociones. Por supuesto que hacer deporte tiene grande beneficios que todos conocemos como la eliminación del estrés…

Dime cómo respiras y te diré - terapia gestalt

Dime cómo respiras y te diré cómo vives

¿Te has parado a sentir tu respiración? Si nunca lo has hecho te invito a que pares un momento, cierres los ojos y observes cómo respiras. En el momento en que nos paramos y escuchamos nuestra respiración hacemos alguna modificación, tratamos de cambiarla, aplicamos las técnicas ya conocidas o buscamos la manera de hacer respiraciones…

Sentir y abrazar a tu niño interior terapeuta gestalt en madrid

Sentir y abrazar a tu niño interior

“Solo aquellos que son como niños, entrarán en el reino de los cielos”. Lucas Nos hicimos adultos y también nos alejamos de la espontaneidad y libertad con la que expresábamos cómo nos sentíamos, de la frescura con la que jugábamos, bailábamos o nos subíamos muy alto (a un árbol, columpio o valla), de la facilidad…

Por si no lo sabes terapia gestalt madrid curar emociones

Por si no lo sabes…¡eres imperfecto!

Quizá nunca te lo habían dicho de esta manera o sí, pero quisiera que lo escucharas, ¡eres imperfecto! ¡somos imperfectos! Reconocer la imperfección alivia y adelgaza, es decir, uno pesa menos cuando se quita la carga de la perfección y “el tener que hacer las cosas bien o incluso mejor”. Conviene de vez en cuando darse el…

el enfado - terapeuta gestalt en madrid

El enfado no está permitido

Como adultos hay emociones que reprimimos y no legitimamos, no solo en nosotros mismos sino en las personas que tenemos a nuestro alrededor y principalmente en los niños. Entre otras, el enfado es una de esas emociones que nos gustaría eliminar de nuestra amígdala cerebral. ¡¡Qué curioso!! ¿por qué no hacemos lo mismo con la…