Reconocer nuestros propios límites

Reconocer que tenemos límites es un gran paso que nos ayuda a soltar la creencia de que podemos con todo, relajarnos en la búsqueda incesante de logros y en la consecución de objetivos ideales (tanto en lo personal como en lo profesional). Ayuda a dejar de “ir tras la zanahoria”, proporciona calma y nos libera…

Reprimir no, sostener sí

En el cuerpo contenemos todo aquello que no hemos podido expresar y dar salida a lo largo de los años. Aquellas emociones no manifestadas y también las que dejamos que salieran y seguidamente fueron juzgadas. Toda esa espontaneidad y energía vital quedó retenida en distintas zonas corporales y órganos a veces en forma de tensión…

Tomar las riendas de tu cuerpo - Gestalt Madrid

Tomar las riendas de tu cuerpo

  Desde que somos pequeños se nos impide escuchar nuestro cuerpo y darle el permiso de moverse de forma natural. Al bebé naturalmente le apetece gatear, subirse a las mesas, las sillas, saltar, correr, cruzar vallas…meter los dedos en agujeritos, experimentar con las texturas, colores, olores y sabores… Sin embargo, la mayoría de las veces…