Reconocer nuestros propios límites

Reconocer que tenemos límites es un gran paso que nos ayuda a soltar la creencia de que podemos con todo, relajarnos en la búsqueda incesante de logros y en la consecución de objetivos ideales (tanto en lo personal como en lo profesional). Ayuda a dejar de “ir tras la zanahoria”, proporciona calma y nos libera…

Reprimir no, sostener sí

En el cuerpo contenemos todo aquello que no hemos podido expresar y dar salida a lo largo de los años. Aquellas emociones no manifestadas y también las que dejamos que salieran y seguidamente fueron juzgadas. Toda esa espontaneidad y energía vital quedó retenida en distintas zonas corporales y órganos a veces en forma de tensión…

Tomar las riendas de tu cuerpo - Gestalt Madrid

Tomar las riendas de tu cuerpo

  Desde que somos pequeños se nos impide escuchar nuestro cuerpo y darle el permiso de moverse de forma natural. Al bebé naturalmente le apetece gatear, subirse a las mesas, las sillas, saltar, correr, cruzar vallas…meter los dedos en agujeritos, experimentar con las texturas, colores, olores y sabores… Sin embargo, la mayoría de las veces…

Tratando de llenar el vacío

Tratando de llenar el vacío

Y así nos pasamos la vida entera, tratando de llenar desesperadamente un vacío interno que nunca conseguimos llenar. Un vacío que va más allá de tener “una pareja que me quiera”, “una casa nueva”, “un coche grande”, “un trabajo que me gusta”, “una biblioteca llena de libros” o “más de tres mil amigos en Facebook”.…