Flexibilidad para tu cuerpo y tu vida - Terapia Gestalt

Flexibilidad para tu cuerpo y tu vida

A veces entendemos cuerpo flexible como cuerpo en forma pero no es lo mismo. Hoy día, ir al gimnasio es algo habitual, lo cual no quiere decir que estemos flexibilizando nuestro cuerpo, y mucho menos nuestra mente y emociones.

Por supuesto que hacer deporte tiene grande beneficios que todos conocemos como la eliminación del estrés y la ansiedad, el aumento de la autoestima y la calidad de vida, rejuvenecimiento, entre otros. Sin embargo, la mayoría de las veces hacemos ejercicio sin poner conciencia a nuestro cuerpo, a la tensión que requiere cierto movimiento, sin saber qué le viene bien a mis músculos y huesos, y en gran medida, con una motivación más estética que saludable. Con el deporte estamos ejercitando el músculo, tonificándolo pero no haciéndonos más flexibles, en el sentido amplio de la palabra.