El poder de lo grupal

Aunque vivimos en una sociedad cada vez más individualista, siempre terminamos buscando el calor humano y cultivar las relaciones, pues es lo que da sentido a nuestra vida. La importancia de pertenecer es algo que sentimos desde que somos niños. Queremos pertenecer a la familia, a la escuela, al grupo de amigos, al club de…

Reprimir no, sostener sí

En el cuerpo contenemos todo aquello que no hemos podido expresar y dar salida a lo largo de los años. Aquellas emociones no manifestadas y también las que dejamos que salieran y seguidamente fueron juzgadas. Toda esa espontaneidad y energía vital quedó retenida en distintas zonas corporales y órganos a veces en forma de tensión…

Por si no lo sabes terapia gestalt madrid curar emociones

Por si no lo sabes…¡eres imperfecto!

Quizá nunca te lo habían dicho de esta manera o sí, pero quisiera que lo escucharas, ¡eres imperfecto! ¡somos imperfectos! Reconocer la imperfección alivia y adelgaza, es decir, uno pesa menos cuando se quita la carga de la perfección y «el tener que hacer las cosas bien o incluso mejor». Conviene de vez en cuando darse el…

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El enfado no está permitido

Como adultos hay emociones que reprimimos y no legitimamos, no solo en nosotros mismos sino en las personas que tenemos a nuestro alrededor y principalmente en los niños. Entre otras, el enfado es una de esas emociones que nos gustaría eliminar de nuestra amígdala cerebral. ¡¡Qué curioso!! ¿por qué no hacemos lo mismo con la…