Cuando tú y yo no queremos lo mismo

Duele sentir cariño por una persona y que no sea correspondido, duele cuando crees que estás en lo mismo que el de enfrente y parece ser que no. Quizá lo más doloroso es habernos hecho a la idea de que sí estábamos en lo mismo. El ideal, la expectativa o como le llamo yo “el cuentito que nos contamos”.

¿Por qué sucede eso? ¿Es falta de comunicación? ¿Son expectativas? ¿Es dar por supuesto algo no hablado?

Buscando la mirada - terapia gestalt madrid

Buscando la mirada del otro nos olvidamos de mirar

En algún momento de nuestra vida deseamos que alguien nos mirara, que nos reconociera, nos validara y nos otorgara un lugar de poder  pero eso no llegó a suceder y la herida quedó abierta. Probablemente siendo niños esperamos la mirada de papá o mamá, u otras personas de referencia que nos cuidaban y en quienes confiamos plenamente.

Cuando nos hacemos mayores seguimos buscando esa mirada de reconocimiento y amor fuera de nosotros. Esperamos que nuestra pareja, nuestro jefe, amigas, hermanos e incluso todavía nuestros padres nos digan lo bien que hacemos las cosas, nos den la palmadita en la espalda, expresen lo guapos que estamos, lo sabios que somos y lo importantes para sus vidas.

Por si no lo sabes terapia gestalt madrid curar emociones

Por si no lo sabes…¡eres imperfecto!

Quizá nunca te lo habían dicho de esta manera o sí, pero quisiera que lo escucharas, ¡eres imperfecto! ¡somos imperfectos!

Reconocer la imperfección alivia y adelgaza, es decir, uno pesa menos cuando se quita la carga de la perfección y “el tener que hacer las cosas bien o incluso mejor”. Conviene de vez en cuando darse el permiso de errar aunque no esté dentro de tus cálculos.

el enfado - terapeuta gestalt en madrid

El enfado no está permitido

Como adultos hay emociones que reprimimos y no legitimamos, no solo en nosotros mismos sino en las personas que tenemos a nuestro alrededor y principalmente en los niños. Entre otras, el enfado es una de esas emociones que nos gustaría eliminar de nuestra amígdala cerebral. ¡¡Qué curioso!! ¿por qué no hacemos lo mismo con la alegría?

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¿Es la inercia la que me mueve o yo decido moverme?

Esta mañana desperté antes de que sonara la alarma y aunque mi mente se disparó pensando en todo lo que tenía que hacer en el día de hoy, elegí darme un tiempo para ver cómo estaba mi cuerpo, para sentir aquellas zonas más dormidas, ir abriendo los ojos poco a poco y notar por unos instantes cómo es despertarse, hacer movimientos lentos y percibir mi piel al tacto de las sábanas.

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Dejando que la vida me atraviese: carga y descarga.

Al escuchar esta frase por primera vez sentí de veras que la vida me atravesaba, que no oponía resistencia a lo que sucedía y que dejaba fluir aquello que acontecía internamente.

Todo sucedió en un trabajo corporal y en concreto, de bionergética. Aunque ahora no dedicaré mucho tiempo a definir qué es la bionergética sí decir que según su mentor Alexander Lowen, es una forma de terapia que combina cuerpo y mente, y también un modo de entender la personalidad humana en términos del cuerpo y sus procesos energéticos (…), la producción de energía a través de la respiración y el metabilismo y la descarga de energía en movimiento, como funciones básicas de la vida.