¿Cuántas veces has escuchado la frase «tiene los pies en la tierra»? Se usa en un sentido metafórico para referirse a quienes tienen las cosas claras, están seguros de algo, son muy responsables y no viven ensoñaciones e ideales. Hoy quiero proponeros una mirada más literal para ver cómo de plantados tienes tus pies en…
Desde que somos pequeños se nos impide escuchar nuestro cuerpo y darle el permiso de moverse de forma natural. Al bebé naturalmente le apetece gatear, subirse a las mesas, las sillas, saltar, correr, cruzar vallas…meter los dedos en agujeritos, experimentar con las texturas, colores, olores y sabores… Sin embargo, la mayoría de las veces…
¿Te has parado a sentir tu respiración? Si nunca lo has hecho te invito a que pares un momento, cierres los ojos y observes cómo respiras. En el momento en que nos paramos y escuchamos nuestra respiración hacemos alguna modificación, tratamos de cambiarla, aplicamos las técnicas ya conocidas o buscamos la manera de hacer respiraciones…